ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ЗИМОЙ                                                                                                                                                      Наступили холода, и  вместе  с ними пришли проблемы- переохлаждение,  гололедица и гололёд. Переохлаждение — это процесс постоянного снижения температуры тела до опасных пределов под воздействием холода. Опасность для развития переохлаждения представляет одновременное воздействие на человека отрицательной температуры воздуха, повышенной влажности и ветра.

Наиболее опасным фактором для возникновения переохлаждения является попадание человека в холодную воду, поскольку теплопроводность воды в 27 раз выше, чем воздуха.

Защитной реакцией организма на действие холода является холодовая дрожь.  Однако эта реакция продолжается недолго и организм начинает интенсивно охлаждаться. При этом пульс, дыхание, кровяное артериальное давление падают до критических величин и человек погибает.

Время безопасного пребывания в воде в зависимости от ее температуры составляет: +24⁰С – 7-9 часов; +5⁰ + 15⁰С – 3,5-4,5 часа; 0⁰ –10⁰С – 20-40 минут; -2⁰С- 3-8 минут.

Наряду с переохлаждением причиной смерти в холодной воде может стать холодовой шок. Он возникает в момент внезапного попадания в холодную воду, что приводит к нарушению дыхания в результате обширного раздражения температурных рецепторов кожи.

Чтобы предотвратить беду, необходимо знать  несколько правил поведения :

•  По возможности, согрейтесь любым доступным способом: напряжением и расслаблением мышц, использованием укрытий, огня, горячей пищи, взаимопомощи. Если отсутствует возможность высушить мокрую одежду, лягте на снег и покатайтесь по нему, снег впитает часть влаги из одежды. При низкой температуре воздуха и невозможности высушить мокрую одежду, не снимайте ее.  

•  Если вы оказались в холодной воде, голову держите как можно выше над водой, примите компактную позу: бедра прижать к животу, руками обхватить грудь, сгруппироваться. Такое положение обеспечивает минимальную потерю тепла.

Если лёд проломился и вы оказались в полынье, то придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Осторожно, не обламывая кромку, поочередно вытаскивая на поверхность ноги, старайтесь выбраться на лед. Опасайтесь острого льда и режущих предметов в воде в связи с тем, что даже глубокие порезы не чувствуются, замедляется процесс свертывания крови. Отсюда большие кровопотери.
• Выбравшись из пролома, ползите в ту сторону, откуда вы шли и где прочность льда проверена.
• Не приближаясь близко к находящемуся в полынье пострадавшему, бросайте ему связанные ремни, шарфы, доски, жерди.
• Постарайтесь вытащить человека на лед и ползком выбирайтесь из опасной зоны. Помните, что человек быстро коченеет в ледяной воде, а намокшая одежда тянет его вниз.

Также помогут знания по оказанию первой помощи при переохлаждении:

•  вытащите человека из холодной воды,  холодного помещения, поднимите с мокрой, холодной поверхности.

• Как можно быстрее доставьте пострадавшего в теплое место, переоденьте в сухую одежду, напоите тёплым чаем. Алкоголь в подобных случаях может привести к летальному исходу из-за резкого снижения внутренней температуры тела.
• Заставьте потерпевшего двигаться.

•  Если пострадавший находиться в тяжелом состоянии , немедленно окажите медицинскую помощь.

При оказании помощи пострадавшему ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

•  Проводить интенсивное обогревание: горячий душ, горячая ванна, жаркое помещение.

•  Растирать человека, поскольку это приводит к притоку холодной крови с периферии к внутренним органам и головному мозгу, которые будут продолжать охлаждаться. Согревание должно идти от центра к периферии.

•  Использовать открытый огонь и алкоголь.

•  Класть человека на холодное основание и растирать снегом.

Одним из  опасных факторов холодного периода года является гололёд, который

на дорогах затрудняет, а на сильно пересеченной местности и совсем  останавливает работу автомобильного транспорта. Передвижение пешеходов затрудняется, а обрушение различных конструкций и предметов ( в том числе и свисающих с крыш сосулек) становится реальной  опасностью.

Поэтому небезопасно стоять близко возле строений, крыш.

ЖЭКи и другие организации должны в это время побеспокоиться о запасах песка  для подсыпки на  пешеходные и автомобильные дороги, а пешеходам надо быть внимательными друг к другу, помогать детям, пожилым и престарелым гражданам пройти скользкие участки дороги.

Несколько простых советов помогут вам сохранить здоровье:

• •чтобы не  получить травму, на скользскую подошву наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту;
• •особое внимание обращайте на оборванные провода линий электропередач, контактных сетей электротранспорта: не наступайте на них и не трогайте;
• •пожилым людям использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с шипом на конце. Помните, что две трети травм люди старше 60 лет получают при падении.

Уважаемые граждане, будьте осторожны и помните – предупредить травму гораздо проще, чем обеспечить восстановление своего здоровья.

Осторожно, гололед!

В зимний период отделения травматологии ежедневно принимают десятки пострадавших с травмами разной степени тяжести. Ежегодно по данным Министерства здравоохранения Украины регистрируется печальная статистика травмирований, связанных с гололедицей: за опасный сезон врачи предоставляют помощь тысячам граждан, которые пострадали на льду.

Некоторые рекомендации помогут уберечься от неприятностей в период гололедицы.

• Смастерите на подошвы и каблуки вашей обуви «ледоступы».

Лучшими для хождения по обледеневшей поверхности являются подошвы из микропористой или другой мягкой основы без больших каблуков.

• Прогулки беременных женщин в гололедицу без сопровождения  опасны для здоровья.
• Не держите руки в карманах — это увеличивает возможность не только падения, но и более трудных травм, в особенности переломов.
• Обходите металлические крышки люков.
• Не прогуливайтесь возле самого края проезжей части дороги.
• Не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололедицу.
• Держитесь подальше от домов, ближе к середине тротуара.

В холодный период возможно переохлаждение организма (гипотермия).

Первая помощь до приезда врача:

• Переместите пострадавшего в теплое место, передвигайте его очень осторожно и старайтесь поддерживать его в горизонтальном положении.
• Уложив пострадавшего, сделайте так, чтобы его ноги были выше головы.
• Снимите с него мокрую одежду и замените сухой, закутайте в сухие одеяла.
• Если он в сознании, дайте теплое питье.
• По возможности приложите теплые, но не горячие грелки к шее, подмышкам и паху пострадавшего.
• Ни в коем случае не пытайтесь отогреть пострадавшего одномоментно.
• Не давайте ему никаких алкогольных напитков. Алкоголь лишь создает иллюзию согревающего эффекта.

Предотвращение гипотермии:

Необходимо иметь на себе как минимум три слоя одежды:

• внутренний – белье из дышашей синтетики;
• средний – греющий, теплоизолирующий и поглощающий влагу — теплый свитер из натуральной шерсти;
• наружный – защищающий от ветра и влаги – лучше всего из материала для комбинезонов типа андарака (аляски);
• обязательно носите шапку и перчатки.

Следуя этим несложным рекомендациям, вы сможете сберечь своё здоровье даже в экстремальных ситуациях.